top of page
Yoga prenatale
Sono lezioni individuali studiate per le mutevoli esigenze del corpo della donna durante il delicato periodo della gravidanza

. Attraverso esercizi fisici mirati a secondo del mese di gestazione aiuteremo al pavimento pelvico, schiena, gambe e in generale a tutta la muscolatura del corpo a mantenere un adeguato tono muscolare e di sciogliere le tensioni accumulate donando sollievo alla donna



Lo yoga prenatale offre l’opportunità di sviluppare maggiore vitalità e consapevolezza del corpo femminile valorizzando questo periodo come unico nel suo genere: “diventare madre” e stabilire la connessione profonda con il suo bambino per tutto il periodo dei 9 mesi di gravidanza
Prendere lo spazio per se stessa è doveroso, rallentare, ascoltarsi diventa un atto d’amore per entrambi sopratutto in questi tempi dell'era tecnologica e atteggiamento “multitasking”.

In questo spazio potrai portare l’attenzione all’ascolto delle tue sensazioni, pensieri e emozioni che attivano uno stato di autoconsapevolezza e calma interiore fondamentale per accompagnarti in questo magico e delicato processo della creazione umana. 

Impari posture specifiche, lavoro sul respiro, visualizzazioni e vocalizzi
Infine il rilassamento guidato coltivando la flessibilità, calma e sicurezza mentre la donna si prepara fisicamente e psicologicamente per il travaglio e il parto

Yoga prenatale
-
Mantenimento della salute fisica e il benessere emozionale
-
Attiva la circolazione sanguigna e linfatica
-
Riduce i disturbi tipici della gravidanza
-
Migliora la digestione
-
Prepara al travaglio e al parto
-
Aumenta la consapevolezza di se stessa
-
Stabilisce il contatto profondo col proprio figlio
-
Rilassa e rigenera
bottom of page