Yoga in azienda
Lo Yoga rappresenta una grande risorsa per le aziende: migliora la qualità della vita dei dipendenti, il loro benessere fisico e mentale, aumentando così il profitto lavorativo da una parte e la soddisfazione personale e professionale dei dipendenti dall’altra
La pratica dello yoga predispone all’ascolto, al non giudizio e al lavoro su se stessi, abilità fondamentali ormai per un buon lavoro di squadra o per relazionarsi con i clienti.
Si allenano anche capacità di concentrazione, resilienza, attitudine ad affrontare i cambiamenti, ad accettarsi e a conoscere i propri limiti
Inoltre la pratica dello yoga svolta sul luogo di lavoro allinea corpo, mente e spirito aiutando ciascuno a liberare al meglio le proprie potenzialità
L ’obiettivo di questa proposta è di dare sostegno all'azienda nella valorizzazione del benessere dei dipendenti, all’interno del più ampio quadro delle politiche di Responsabilità Sociale d ’Impresa (rsi)
La disciplina dello Yoga è molto più che un sistema di esercizi fisici:
- É una tecnica completa ed efficace per espandere la consapevolezza, con esercizi che prevedono un insieme di posture, tecniche di controllo e concentrazione sul respiro, meditazioni;
- É semplice e naturale, facilmente comprensibile;
- Ci si prende cura del corpo stimolando le potenzialità della mente sviluppando la parte più profonda dell’essere
Dal punto di vista del datore di lavoro, l’impegno aziendale per il benessere del personale, oltre ad essere in molti casi una scelta di fondo per alcune imprese, risulta essere anche una strategia lungimirante in termini di aumento della produttività, riduzione dell’assenteismo e fidelizzazione dei talenti
Gli effetti tangibili più immediati della pratica sono:
-
maggior padronanza di sé
-
senso di pace e conseguente affinamento delle qualità mentali
-
controllo dell'umore con una migliore concentrazione e calma interiore
-
effettivo incremento dei livelli di energia e sensazione di integrità nel corpo
-
allineamento della colonna vertebrale e il rilascio delle tensioni muscolari
-
miglioramento della qualità dei rapporti interpersonali
